2010/01/04

神社PART II & ウォーキング

お正月も三ヶ日を過ぎ…
そろそろ、ゆるやかな時間を過ごすのも満喫したなーと思えた頃…
東京大神宮にお参りに行ってきました。

神社の、千木が好き♪ © yamantaka
伊勢神宮の東京支所、東京大神宮はヨガ友にも教えてもらった場所ですが、
最近特に、若い女性やカップルに大人気。
だって縁結びに定評あるんですもの〜♪ ≧(´▽`)≦
なかなかの込み具合でしたが、
前向きでいい感じの明るいエネルギーで満ちていました。

飯田橋から歩いてすぐ。 帰りはお散歩がてら、てくてく歩きました♪ 

ウォーキングでは、腰に負担がかからないよう、丹田に意識を集中します。 
特に私はついつい腰で立ってしまいがちなので、油断していたり、長時間歩くと
腰椎が詰まってくるの…( ̄□ ̄;)
そんな時は、車内やベンチに座れた時を利用して、息を吐きながらおへそを上向ける
ように、尾骨をくーっとタックインすると良いよ。腰が楽になります。
すべり症気味の人にもおすすめ。必ず呼吸を大事にね。

丹田というからだの中心を意識し、前のめりになったり腰がひけたりすることなく、
落ち着いて立っていたいですね。グラウンディングをしっかり確かめたら、
もっとのびのび楽しく進んでいけるよ。

ミクロコスモス(小さい宇宙)と言われる、ヒトの「からだ」。
本当にうまく出来てますよね。
赤ちゃんが生まれたばかりの時に、こんなに小さいのに、足の指とか、
細部までよくできてるなーと日がな見つめていたことを思い出します。

地球上にこれだけ人種はたくさんいるのに、基本的な構造(内蔵の数とか位置とか
つながり方や機能など)は皆同じ。もちろん、人によって骨の数や向きが異なって
いたり、など、差異もあるけれど、構造としては、心臓が二つある人とか基本的には
いないわけで。それだけヒトのからだって完成度が高いということ。

今年も、宇宙(マクロコスモス)と一体化し宇宙を体現する自分の
「からだ」を信じて愛して楽しんでいこうと思うのでありました。≧(´▽`)≦

4 件のコメント:

  1. あけおめ~♪みちこさん♪
    新年からシンクロしまくり~☆

    ぞろ目にウキウキ(エンジェルナンバーって可愛い言い方なんだね!)888。
    神社めぐって歩いて腰が詰まった感じで、信号で止まってはウッターナ、歩いてとまってウッターナ…意識抜けると私もダメみたい。若いときはこんなんじゃ、無かったはず~(涙)
    バンダ、バンダと歩きました。

    今年も、美智子さんの癒しのオーラ、感じに行きます。
    受験終わるまでは難しいかな?

    遠くでも「ありがとう」を送ります。

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  2. 土曜日、大厄ガールズ、行ってきますよ(笑)
    でも、takakoブログを読んだら、
    美智子さんが行った日枝神社のほうが彼女は良さそうだな~ナンテ。

    本日は、ささやかなHappyなれました♪ w

    早く姉さま方に会いたいよ~☆

    今年も引き続き続き続き、どうぞよろしくお願いします<(_ _)>

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  3. > yucoさ〜ん♪
    お正月コメントありがとう!超うれし〜≧(´▽`)≦(ハッピーコラージュも!) こちらこそ今年もさらにさらにヨロシク☆です。

    エンジェルナンバーはね、メッセージのひとつですぜ。天使のサポート楽しく受取っていきましょー♪ ぜひぜひ!

    バンダ、バンダ!今日もyucoさんスマイル感じて歩いたよ。

    受験はねー…私が念入れ過ぎても…なので、全面バックアップに徹します!

    私も湘南に遠隔らぶ送ってるよ。いつかyucohugyoga受けにいくから待っててねん♪≧(´▽`)≦

    > waka 〜!
    ささやかなHappy いいね〜!うふふ、何だろなー♪ 思わず私もこころが微笑む、顔もニヤける…≧(´▽`)≦ ありがとうー♪

    もうすぐTTアシスト始まる、wakaらしく100%楽しんで♪ waka の輝く明るさで、クラスのバイブレーションもあがるはず♪ またシェアを楽しみにしてるよ〜会いたい会いたい☆ 今年もたくさん笑顔でヨロシク☆です♪ 

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  4. 昨日行ってきました。大吉を引いた夢を見ました。

    めちゃ混み混み!!大行列でしたよ~\(◎o◎)/
    でも私としのぶちんは祈祷なのでスムーズ~


    3種類のおみくじから、縁結びおみくじを選びました。


    うわっ!大吉!!!

    記憶の中では、はじめてかも~

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