2017/10/11

10月14日(土)A Touch of Yoga @Terrain Vague "温室"

A Touch Of Yoga@ Terrain Vague は今週末14日の土曜日💛どなたでもお氣軽にご参加いただけます。 神保町”温室”の緑にありがたく見守られる空間🍀 坐学からアーサナ、ショートの瞑想まで2時間ボリューミーなプログラムですヽ(^o^) 一年のうちで、一番身体動かすのをおすすめしたいこの季節に、どうぞお出かけくださいね。

2017/09/28

10月YOGAクラススケジュール/+class menu

:::::Events &Workshops


☀️10.1 sun. 11:30  Yoga as a 'cancer gift'
        〜がんサバイバーのためのヨーガクラス
  @Under The Light yoga schoolアンダーザライトヨガスクール2Fホリスティックガーデン
 ◆対象:全がん種体験者(治療中含む)、ご家族、ご友人、ケアギバー、医療従事者
  ◆詳細・ご予約上記のリンク先ページをご覧ください。


:::::Classes Schedule

◆Haha yoga classes @Yoga Space Arputham

  ・Wednesdays   10:00  Basics
  ・Thursdays   19:30  Flow
               and more…(今月は金曜ヨル代行クラスいくつかあります)

☀️ 10. 4 wed.    10:00     Basics   90mins. @Arputham
🌙 10. 5  thurs. 19:30      Flow     90mins. @Arputham

☀️ 10. 11 wed.  10:00     Basics   90mins. @Arputham
🌙 10. 13 fri.     19:30     Flow     90mins. @Arputham  ※注:10/12木 ヨルは代行となります。

☀️ 10. 14 sat.    12:00     Relax    75mins. @神楽坂ホリスティッククーラ(代行)

☀️ 10. 14 sat.    15:00     Darshana+asana+pranayama  120mins. 
          A Touch of Yoga@Terrain Vague "温室"


🌙 10. 15 fri.     19:30     Flow     90mins. @Arputham(代行)

☀️ 10. 18 wed.  10:00     Basics    90mins. @Arputham
🌙 10. 19 thurs. 19:30     Flow     90mins. @Arputham
🌙 10. 20 fri.     19:30     Flow     90mins. @Arputham(代行)

☀️ 10. 25 wed.  10:00     Basics    90mins. @Arputham
🌙 10. 26 thurs. 19:30     Flow     90mins. @Arputham
🌙 10. 31 fri.     19:30     Flow     90mins. @Arputham(代行)


※レギュラークラス@Arputham 夜は木曜日19:30 になりました💛
 毎週 水曜日:10:00 Basics 90mins.
 毎週 木曜日:19:30 Flow   90mins.

:::::Private Session

A◆ハタヨガ [asana , pranayama, meditation /darsana, mantra]

【マンツーマンでの個人セッションの場合】
 Price:¥10,000 /70 mins. (rental mat 込)

【ご家族、ご友人などグループセッション】
2名さま= ¥12,000 /70mins. [¥6,000/person]
3名さま= ¥13,500 /70mins. [¥4,500/person]


B◆ヨガ+アーユルヴェーダ・ショートカウンセリング付
 Price : ¥15,000   /100 mins.


◎場所:新宿御苑前のYoga Space Arputham [アルプーダ] もしくはご自宅




:::::Studio Information

◉UTL Holistic Garden for "がんサバイバーのためのヨーガ"
アンダーザライト ヨガスクール/UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階
Shogakukaikan-bekkan 4F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053

*CLASS FEE
   Drop in ¥1,500 +初回のみ ¥1,000(UTLのコミュニティメンバー登録)


◉Yoga Space Arputham 

*ヨガスペース・アルプーダ
〒160-0022 新宿区新宿1-4-13 溝呂木第二ビル60C
東京メトロ新宿御苑前
(大木戸門方面出口/
「丸亀製麺」が入っているビル6F)

*CLASS FEE
・Drop in:→ ¥2,800/90min / ¥2,300/60min
・初回特典:trial ticket ¥4,800/3回 (1ヶ月)
・Regular:時間モジュール制
 → 360min ticket ¥10,000 (3ヶ月)
・Unlimited:受け放題
 → monthly ticket ¥18.000
※チケット継続更新→¥500off
※スタンプ全部溜まると60min class1本無料プレゼント!

☆予約不要 定員15名
☆Door Open 各回20分前
☆ヨガマット無料貸出、置きマット無料
(→全てVOY生割引あり〼)

◉Terrain Vague @温室

* 温室
東京都千代田区西神田2-4-1 東方学会本館三階33-2号室 温室
※会場はイベント当日以外は一般に開放していませんので、ご注意ください。
東京メトロ神保町徒歩5分
*CLASS FEE
・参加費: ¥3,000
・参加お申込み:hikarionsitu@yahoo.co.jp

2017/09/19

10/29(日)メディカルヨガ・カンファレンス開催

第二回メディカルヨガ・カンファレンス by 日本ヨガメディカル協会
   がん患者さんのためのヨガ

◎日時:10月29日(日)9:30 ~ 15:15

◎会場:がん研有明病院

午後の患者さん向け体験クラスを担当させていただくことになりました。
どうぞお氣軽にご参加くださいね。
詳細・ご予約は下記のサイトでご覧いただけます。
◎詳細・予約 Peatix 予約サイト プログラムの詳細もご覧いただけます。

2017/09/16

9月のYogaクラススケジュール

:::::Events &Workshops

☀️9.9 sat. 10:00 - 12:00 アーユルヴェーダフェスティバル2017出展
 椅子ヨガ体験 
 ◆詳細・ご予約→ @Ayurveda Festival 2017 
 1セッション15分の体験コーナーです。どなたでもお気軽にお越しくださいね。

☀️9.9 sat. 15:00  快眠体操 @すいみんの日市民講座

☀️9.10 sun. 11:30  Yoga as a 'cancer gift'
        〜がんサバイバーのためのヨーガクラス
  @Under The Light yoga schoolアンダーザライトヨガスクール2Fホリスティックガーデン
 ◆対象:全がん種体験者(治療中含む)、ご家族、ご友人、ケアギバー、医療従事者
  ◆詳細・ご予約上記のリンク先ページをご覧ください。

9/17 のイベントはどちらも中止となりました。
楽しみにしてくださっていたみなさま申し訳ありません。
次の機会にお会いしましょう![ 9/16]

☀️9.17 sun.  11:00 横浜ヨガフェス:high5 Park Yoga @臨港パーク
  ◆入場無料 マット・ご予約不要 ⚓️臨港パークにおいでください。

🌙 9.17 sun. 17:30  BreatheTOKYO 庭園ヨガ @清澄庭園 涼亭
  ◆詳細・ご予約 上記のリンク先ページをご覧ください。

:::::Regular Classes

◆Haha yoga classes @Yoga Space Arputham
  ・Mondays   19:45  Flow
  ・Wednesdays 10:00  Basics
☀️ 9. 6 wed.    10:00     Basics    90mins. @Arputham
🌙 9. 7  thurs. 19:30     Flow    90mins. @Arputham
☀️ 9. 13 wed.  10:00    Basics  90mins. @Arputham
🌙 9. 14 thurs. 19:30     Flow    90mins. @Arputham
🌙 9. 15 fri.     19:30     Flow    90mins. @Arputham(代行)
🌙 9. 21 thurs. 19:30     Flow    90mins. @Arputham
☀️ 9. 27 wed.  10:00     Basics    90mins. @Arputham
🌙 9. 28 thurs. 19:30     Flow    90mins. @Arputham


※レギュラークラス@Arputham 夜は木曜日19:30 になりました💛
 毎週 水曜日:10:00 Basics 90mins.
 毎週 木曜日:19:30 Flow   90mins.


:::::Studio Information

◉UTL Holistic Garden for "がんサバイバーのためのヨーガ"
アンダーザライト ヨガスクール/UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階
Shogakukaikan-bekkan 4F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053

*CLASS FEE
   Drop in ¥1,500 +初回のみ ¥1,000(UTLのコミュニティメンバー登録)


◉Yoga Space Arputham 

*ヨガスペース・アルプーダ
〒160-0022 新宿区新宿1-4-13 溝呂木第二ビル60C
東京メトロ新宿御苑前
(大木戸門方面出口/
「丸亀製麺」が入っているビル6F)

*CLASS FEE
・Drop in:→ ¥2,800/90min / ¥2,300/60min
・初回特典:trial ticket ¥4,800/3回 (1ヶ月)
・Regular:時間モジュール制
 → 360min ticket ¥10,000 (3ヶ月)
・Unlimited:受け放題
 → monthly ticket ¥18.000
※チケット継続更新→¥500off
※スタンプ全部溜まると60min class1本無料プレゼント!

☆予約不要 定員15名
☆Door Open 各回20分前
☆ヨガマット無料貸出、置きマット無料
(→全てVOY生割引あり〼)

2017/09/14

9/17 夕方からは和の空間で庭園ヨガ [清澄庭園・涼亭]

※台風接近のため安全を考慮し、本イベントは中止の決定がなされました。 楽しみにしてくださっていたみなさま申し訳ございません。 次の機会にお会いしましょう!

9/17 午前はヨガフェスタ横浜2017 high5 Park Yoga

※台風接近のため安全を考慮し、本イベントは中止の決定がなされました。 楽しみにしてくださっていたみなさま申し訳ございません。 次の機会にお会いしましょう!



ヨガフェスタ横浜2017 

今年もhigh5 Park Yoga [ハイファイ・パークヨガ] 参加します。(^^)/

青空のもと 光と風の中 海を見ながら 芝生の上で

ヨガご一緒しましょう。[入場無料/ご予約・マット不要]

170909_ すいみんの日市民講座・快眠体操🌟

本日9月9日 ベルサール九段で開催された秋の「すいみんの日」市民公開講座2017にて、 快眠体操💤担当させていただきました。

持ち時間は25分。
お伝えしたいこと実践したいことぱんぱんでついつい早口になっちゃいました。☺️ 少しでも日常にお試しいただけますよう🍀

そのほか、本日メインの講演で登壇なさった先生方のお話も興味深く拝聴いたしました。

精神科の伊藤洋先生は、客席でプラーナーヤーマもご一緒にトライしてくださったし、マインドフルネス瞑想にもご興味おありのご様子でした☺️

会の後半、具体的にどのくらいの睡眠時間が適切なのか、昼寝はどのくらいが適量なのか…等々、本日500名強お集まりくださった参加者のみなさんからたくさんの質問。各先生方がお応えなさっていたけれども、その内容を聴きながら、アーユルヴェーダという別の視点から導き出せることも多々脳裏に浮かび…。あらためて個別の多様性に応じたアーユルヴェーディックな叡智や具体的方法論がこれから益々大事に思えてなりません。 ヨーガやアーユルヴェーダならではの科学的視点を忘れず理解が深まり多くの人々にご活用いただけますよう🍀

そして今回のご縁をいただいたきっかけAco先輩(歳じゃなくて指導キャリアね笑)、
ならびに多大にお心遣いくださいました関係者みなさまに心から感謝であります。
ありがとうございます✨😊


そして、睡眠といえば…
福岡でこんなワークショップ開催されます。
9月24日
快適な睡眠のためのシャヴァーサナフロー
Hometown だけに行きたいのだけれど…涙のむ。。。
お近くの方ぜひに😊




2017/09/09

D-LITE (from BIGBANG)さんのドームコンサート用映像お手伝いの巻


今年の春頃ですが…
D-LITE (from BIGBANG) 、=ファン称テソンさんの、
ソロドームコンサートで上映される映像制作のお手伝いをさせていただきました。

衣装の着替えなどの転換時間5〜6分を利用した企画です。
称して、"テソン先生のヨガ教室" 
監修・指導・そしてなんとデモのワイプ出演までを担当させていただきました。

きっかけは、数年前にとあるBSの番組で 
ロックバンドSPYAIRドラムのKENTAさんにヨガ体験を指導させていただく、
という企画をお手伝いしたご縁から。
当時の担当スタッフの方が今回ご依頼くださったのです。
とてもありがたく嬉しうございました💛(^^)/


当日の撮影スタッフさんもみなさん温かくて、
合間にはプチヨガ教室楽しんでいただきました😜 
こういう時には、みなさん"ヨガやりたい〜"って言ってくださるんだけどなー…(^o^;)/

テソンさんは、始終笑顔で本当に真面目でチャーミングなお人柄。
スタッフからもとても愛されてる。 
いろんなアイデアも真剣な表情でしばらく考えて提案したり…
(結果撮影時からは想像つかないくらい面白い仕上がりに…)
お客さまに喜んでいただけるようにという気持ちがすごく伝わってきました。
そんなわけで終始現場の雰囲気はとても和やかで真摯でいい時間🍀
もともとD-LITEさんのファンでもあるTARAちゃんに同行お願いしたよ💛thanx!


そしていよいよ本番のコンサートは4月中旬に行われました。
埼玉のメットライフドーム(西武球場ですね)!

3時間 全力で歌って、走って、MCすべて日本語で。
本当に本当に素晴らしいパフォーマンスでした。
ちなみにカミテの前から6〜7番目から拝見させていただき、もう最高です🌟


現地では撮影禁止だったので、これはほんの一部映像を
パソコンから撮った画像ですが…、
こんな感じでドームデビューしてしまいました。
※ソラ(息子)お先に御免よ😜

大阪でも開催されたこのドームコンサートライブの
収録DVDもまもなく発売開始のようです。
もしお手にとるチャンスのある方いらっしゃったら
笑ってヨガしてみてね💛


2017/09/08

アーユルヴェーダ・フェスティバル2017

9月9日(土)10日(日)アーユルヴェーダ・フェスティバル2017 開催

初日の9日午前中のみですが
椅子ヨガ体験!5セッション出展いたします(^^)/
予約受付は終了していますが、当日枠もあるので、どうぞお氣軽にご参加くださいね。
アーユルヴェーダの本格的な体験ができる二日間!
吉祥寺でお会いしましょう💛
◎詳細ページ → 🌟🌟🌟

日本アーユルヴェーダ・スクール有志による学園祭!
今年は2日間に拡大し、さらに内容もパワーアップして開催致します。
食やトリートメント、カウンセリング、ワークショップなど
各方面で活躍中の方々が集結しました!
また、学園祭ということで現在もスクールで学ぶ生徒たちが
アーユルヴェーダの楽しさ、奥深さ、面白ネタなどを体験して頂こうと
様々な企画を練っています。
これからアーユルヴェーダを本格的に学びたい方には
​スクールでの様子なども聞けるので、気軽に声をかけてください!


開催日時:
2017年9月9日(土)10:00〜18:00/10日(日)10:00〜16:00
URL:
会場:
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-12-5 
スプリングハウスビル2F
アクセス方法
JR吉祥寺駅より中道通り沿い徒歩3分


生命の科学アーユルヴェーダの親戚と言われるヨガ。
本来こころや意識を主題とし、アーサナという身体技法も内面へとアプローチしていきます。
今回は、椅子に坐って簡単に、同時にしっかりとヨガの効能を得られる15分プログラム。
自分の心身がその時間でどう変化するかあるいはしないのか、実際に体感体験してみてください。
呼吸とショートメディテーションの回を含めて、複数受講いただくのもとってもおすすめです。 
年齢性別問わず、初心者の方も大歓迎! (^^)/

◎各回定員:3名
◎出展日時:2017年9月9日(土)10:00 – 12:00  5セッション
① 10:00 – 10:15 アーサナ [asana] 
② 10:25 – 10:40 呼吸と小さな瞑想 [pranayama +meditation]
③ 10:50 – 11:05 アーサナ [asana]
④ 11:15 – 11:30 呼吸と小さな瞑想 [pranayama +meditation]
⑤ 11:40 – 11:55 アーサナ [asana]
◎予約制:当日も若干数お席有
◎料金:一回 ¥500 
◎講師:ムラヤマ美智子
ご予約はコチラ
◎なるべく締めつけない、動きやすい服装でのご参加をおすすめします。
Xデニム/スカート、ストッキング&タイツ

アーユルヴェーダを最大限効果的に実践するのに、
その中心となる自分自身を観察し感覚機能を高めより深く
知るためのヨガはとても有効と言えるでしょう。
やってみたいけどカラダ硬いし…ときっかけを探していた方にも、
無理なくトライしていただけると思います♪
その眠れる領域を 目覚めさせてみませんか。
そしてぜひご家庭や職場でも、継続してみてくださいね。