2014/09/12

140713 日本アーユルヴェーダスクール創立20周年記念講演会 by クリシュナU.K.先生 @Shukla/Harajuku


日本アーユルヴェーダスクール基礎コース在学中というご縁から、今回   クリシュナ校長先生による20周年記念講演会をシュクラで開催させていただくことができました。   クリシュナ校長先生はじめ開催にご尽力いただいた   スクールのみなさま、本当にありがとうございます。     より多くのみなさまにクリシュナ先生の持つ活力溢れる講義に触れていただきたいと思うあまり、   なんと定員をはるかにオーバーしてしましました。   本当に窮屈で申し訳ない限りでしたのに、文句ひとつ仰らず、きらきら目を輝かせて   講義に聞き入ってくださったみなさま、心より感謝です。笑顔で会場を後にされ、   さらにその後もメッセージも多数頂きながら、あらためてありがたい氣持ちで感激しています。   そのみなさまのパワーで、クリシュナ先生の講義にはあり得ない延長というミラクルまで起こってしまいました♪         思えば、スクールの大先輩 Momoyo Yamaguchi ももちゃんにアーユルヴェーダの   ゲートを開いてもらったのがすでに5、6年前。旧シュクラで最初のアーユルヴェーダと銘打ったワークショップを   開催してくれたのは、震災直後の3年あまり前。   そして、恩師 Hikaru Tanaka HIKARU先生に、現在のスタジオで本格的なアーユルヴェーダの   座学と実践の連続ワークショップを開催していただいたのが2年あまり前。   シュクラのスタジオでギーの香りが立ちこめたのもすでに懐かしい貴重な体験です♡  *Hikaru先生のアーユルヴェーダカウンセリング⇒ http://ayusya.jp/         氣がつけばシュクラはそんな素晴らしい諸先輩先生方のおかげさまで、   着々とアーユルヴェーダの土壌を耕してきていたのでした。そのような歩みが今日に結びついたのだと思います。    そして今後もさらに、さまざまなカタチでみなさまの幸福な人生に役立つ有益な時間を   ご提供していきたいとあらためて思います☆   あ、もちろん来てくださる方あって初めてその時間も成立するわけですけれども笑( *・ω・)ノ     さて、前述の諸先輩先生方もご出身の日本アーユルヴェーダスクールですが、  (…う、来月は一年生卒業試験が近づいているよ…びくびく)    その一年なんて瞬く間。今日のクリシュナ校長先生はもとより、   授業を担当してくださる先生のおひとりおひとりが、個性的で(という表現では実は生ぬるく思われるほど…( ̄∇ ̄+)、   明快に楽しく深遠なるこの叡智を’古典の文献をしっかり踏まえて’お伝えくださっています。   興味ある方はぜひWebご覧くださいね。 ⇒☆☆☆日本アーユルヴェーダ・スクール     まだまだ入り口ではあるけれど、そうも言ってられず人生の時間もなかなか限られておるので笑、   ヨーガともにアーユルヴェーダの若返り法ホントに効くのかを自ら実践しながら笑   スピードアップして深めたいと思います。       今日は久しぶりに来てくれて会えたのに、ゆっくりお話やごあいさつできなかったみなさん、ごめんなさい。   よろしければあらためてお会いしたいです。そして初めて来てくださった方もありがとうございます!    ヨーガのクラスも素晴らしい先生揃いなので、どうぞよろしくね♪ m(^.^)m       All the Best シュクラ/ハラジュク 主宰 ムラヤマ美智子 拝

2014/07/27

ハタチ 2014 7.27

    そら☆はたち☆の誕生日ディナー♡   久々に本物のお寿司を堪能しました。 握ってくれたご主人も、カウンター越しに温かな接待をしてくれて とてもリラックスして食事を楽しむことができたよ ♪( ´▽`) ⇒おなかがすごいことになってしまった。超食べ過ぎ。   そらとは普段からまあよく語り合ってはいるけれども、 外であらたまって、というのもいいものだなあ。 ⇒彼は特にお酒が好きでもないので、「わーいはたちだ!待ってました!」ちゅーのもない。 ステレオタイプに儀式にのっかることもない。   大学の友人たちにバースデーサプライズやら  手のこんだアルバムやら作ってもらっちゃって 連日感動と幸せで泣いておった。笑    そんな彼を見られることが親の歓び、 子育てのご褒美だなーと素直に嬉しい時間ですね。     生まれた翌日から、 子育てはいつだって速攻の選択と決断を必要とされるもの。 これでいいの。どう対応すべき? そこには 一様にあてはまる「正解」というものはない   とわかってはいても…   やはり漠然とした不安が常につきまとうもの。    ひとさまに褒められるために子育てしているわけじゃないのに   親のエゴがむくむくと頭をもたげて 子育て優等生になりたい症候群を患ってしまったりもする。   わかっちゃいるけど…の心境。   子育てには正解も不正解もなくて、すべての瞬間に自分の心に偽りなく   魂としての相手と誠実な関係を結ぶことかなあと今じわじわ感じている。 拠り所は外の情報より、内側の感覚。   そして、毅然とした内側の価値観としなやかな客観性が 必要かもしれない。   私にとっては、果てしなく支えられているし、   本当に宇宙のギフトと幸せな氣持ちと感謝でいっぱい。     突然訪れた状況の変化で、互いに戦友感覚も持っていたりするのかもしれない。 こどもは授かりモノ。神様からの預かりモノ。   そしてとてつもなく大きなギフトであり、修行の課題なのだと感じている。     シュクラの生徒さんからお勧め頂いてた「後楽別館」最高でした♫  

2014/07/11

7/13(日)クリシュナU.K.先生による「魅力の生命学アーユルヴェーダ」〜日本アーユルヴェーダスクール創立20周年記念講演会@Shukla/Harajuku☆


日本の皆様に感謝をこめて 日本アーユルヴェーダ・スクール20周年記念講演会 ~ 魅力の生命学アーユルヴェーダ ~

■日時:2014年7月13日(日) 15:30 - 17:00
■場所:シュクラ/ハラジュク

      東京都渋谷区神宮前4−28−25 Fes神宮前4 B1F
    03-6804-5465
    東京メトロ千代田線/副都心線「明治神宮前」3分
    JR山手線「原宿」・東京メトロ「表参道」徒歩7分

■参加費:1,000円
       参加費は当日受付にてお支払いください。(※注:シュクラの回数券はご利用いただけません)
■お申込:当ホームページの予約フォームをご利用ください。 コチラ⇒☆☆
     フォームがご利用になれない場合は、下記のメールアドレス、電話をご利用ください。
     ・メール:info@shukla.jp
     ・お電話:03-6804-5465
       ※注:電話はクラス開催中など出られないことも多々あります。予めご了承ください。
  ■講演内容:※流暢な日本語で行われます。
『魅力の生命学アーユルヴェーダ』

アーユルヴェーダとは5千年以上も前から人々の健康を守り続けてきたインドの伝承医学です。
本講演会では、その魅力をアーユルヴェーダDr.クリシュナU.K.が皆様にお伝えいたします。
アーユルヴェーダが初めての方も、ご関心のある方でしたらどなたも楽しんでいただける内容です。


    全国で開催されている本講演会は、その時々に応じて同じテーマであっても異なるアプローチでお話してくださっています。
何度聴いても素晴らしいクリシュナ先生の活力に溢れた講演、シュクラの空間で一層密度の高い内容となることでしょう。
お初めてのかたも、リピーターの方も、みなさまとご一緒できますことを心より楽しみに、お申込をお待ちいたしております
    【日本アーユルヴェーダスクールより】 2014年、おかげさまで日本アーユルヴェーダ・スクールは創立20周年を迎えました。 このたび、校長のクリシュナ先生が日本の皆様に感謝の気持ちをお伝えしたいということで、 全国各地にてアーユルヴェーダ講演会を開催いたしております。   クリシュナ先生は日本におけるアーユルヴェーダ教育の第一人者で、幅広い知識で聞く人を魅了する講演はヨーロッパやアメリカでも大人気です。本講演会でも、インド伝統医学アーユルヴェーダの魅力を、流暢な日本語で、親しみやすく、分かりやすく語ってくださいます。 ぜひこの貴重な機会をお見逃しなく!!   ■クリシュナ・U.K.先生 プロフィール Dr. クリシュナ U.K. 日本アーユルヴェーダスクール校長 アーユルヴェーダ医師 米国補完医療大学客員教授 海外においても多数の講演を行い、国を超えてアーユルヴェーダの普及に努めている。
  *↑↑↑その他の20周年記念講演会、会場/日程は、こちらをご覧ください♪

2014/05/21

5/30(金)20:00 〜双子座の新月ヨガ


■日 時  5月30日(金)
■場 所  kurkku home < <<  1Fラウンジ
■参加費  ¥ 3,000 OMOHARA YOGA部員 ¥ 2,500


太陽光を地球が遮り、一時的に月が見えなくなる新月の日
「現在と未来、潜在意識と現実を隔てる結界がなくなる」日とされ
このタイミングで新たにした決意や始めた習慣は
成功のエネルギーにつつまれ成就に向かっていくと言われています。

「活動」や「コミュニケーション」が得意な双子座に新月があるこの日は
物事や人との関係性を改善する事にフォーカスしたり
やりたかった事に飛び込む勇気を養うのに良い日になりそうです。

言いたかったけど言えなかった事、叶わなかった願い
そこに残っていた想いをクリアにし
新しい可能性に身を委ねていきましょう。

昨日までの流れをリセットして明日の活力と気力を育む
75分間のクラスです。
ヨガをやってみたいけど続けられるか不安という方も
新月という絶好のタイミングに始めてみませんか。


シュクラのメンバーのみなさまも、また異なる空間で
新しい自分を楽む時間となりますよう☆

待ってまーす☆ヽ(^。^)丿 

《概要》

・参加費:お一人様 ¥3,000 (ヨガマット代含む)
 ※オモハラヨガクラブ部員の方/kurkku home入居者の方は ¥2,500
 
・時 間:75分間
・定 員:18名
・講 師:michiko


・ご予約:こちらのサイトからお申込ください。
 http://omoharayoga.strikingly.com/#schedule

2014/05/12

6/7(土)Yoga as a 'cancer gift' class 〜がんサバイバーのためのヨガクラス〜@涼亭☆




この「涼亭」を初めて知ったのは、大学時代の友人の二人がここで結婚パーティした時のこと。(だからかなーり前)新婦がアメリカ人で日本文化に深い興味を持っていたから、この日本庭園はとても嬉しそうだった。 当時の私はむしろ国外にばかり目を向けていたから信じられない事に特に感動もなかった。5年くらい前にパートナーと訪れた時はそれはそれはこの地の景観の素晴らしさ、そしてまさに名前そのものの清澄なエネルギーにとても感動したし、新旧の彩りある街の風情にもとても惹かれた。
手前の建物大正記念館ではマスターとドクター(Vanakkam Yoga School Japan ワナカム ヨガスクール ジャパン)のWSを受講する機会もあって、美しい月夜のヨガニードラは忘れられない時間となった。

昨年その友人にも再会したと思ったら、今度はここでヨーガをシェアできる流れに! Cue 〜Congratulations on your Unique Experienceのみなさん、Tomoko Sakaguchi ちゃんありがとう♡ Kazumi Kobayashiちゃんまたよろしくお願いします☆ ホントに楽しみだわ〜いつも人々と場のご縁は楽しくてありがたい♡ iViva la Vida!

Om pUrnamadah pUrnamidam
pUrnAt pUrnamudachyate
pUrnasya pUrnamAdAya
pUrnamevAvashishyate
Om shAntih shAntih shAntih


【詳 細】
Cue+Shukla/Harajuku   
  ■ Yoga as a 'Cancer Gift' class 
  〜がんサバイバー(体験者)の為のヨガクラス〜


毎月第一土曜日 11:00 - 13:00 もしくは
  第一日曜日 13:00 - 15:00


【日 時】 2014年6月7日(土)10:00 - 12:00

【プログラム】
   9:30     受付開始(お着替えなど)
  10:00 - 12:00 ヨガ (Tomoko + michiko)
         サウンドヒーリング
        (クリスタルボウル:和海)
         シェアタイム

  12:30には完全撤収⇒ご希望の方はランチへ移動。

【場 所】
清澄庭園 涼亭
清澄白河駅から3分
http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index033.html
※庭園へのお問い合わせはお控え下さい。

【参加費】一般    3,000円  
     がん経験者 2,000円

 ※別途、入園の際に150円が必要です。また、300円でマットのレンタルできます。

【定 員】25名

【ご予約】下記をご記入の上、
cue.reserve@gmail.com にメールを送ってください。
・件名「6/7 庭園ヨガ希望」
・本文
 ①お名前 ② 携帯番号 ③参加人数 ④がん経験者の方は簡単な闘病歴 ⑤レンタルマット希望有無(300円)⑥ランチ参加希望有無(1000円程度のお店で自分で食べた分を払うキャッシュオンスタイルです)

【対 象】治療中の方含め、がん体験者の方
     サバイバーのご家族・ご友人
     今回は一般の方もご参加いただけます。

  ☆♪・:*:・゚'★.。・:*:・゚'☆♪・:*:・゚'★.。・:*:・゚'☆♪

安心して自分とゆったり向き合い、仲良くしていく
ヨガの時間を過ごしていただければ幸いです。

がんを治療するためのヨガではありません。
けれども、自分の内側と中心が感じられ、余計な不安や怖れがはずれていくことで、自ずと今の自分に何が必要なのか、カラダやマインドの声が聞こえてくるようなクラスになればと思います。

外の情報を分析してセレクトするのではなく、自ずと今の必要なことが見えてくるようなことです。
また術後のストレスからこわばった筋肉なども解し、同時に免疫機能をアップしていくことにお役立ていただけるようなクラスを目指しています。

抗がん剤治療中の方も、ウィッグをつけてもつけなくてもオッケーです。(ちなみに現在は、ほとんどの方がウィッグをはずしてのびのび参加されています。あるいはウィッグオフのデビューをされる方も♪)

サウンドヒーリングは、東北でのボランティア活動も行っている和海(小林和美)さんによるクリスタルボウルの演奏。クラスの進行、みなさまの状態と調和させながらの演奏は、極上のシャヴァーサナも含めて、芯からストレスを解消するだけでなく、本来のバイブレーションを整えていく時間となり、参加のみなさまに喜ばれています。

*前回の様子↓
 http://ameblo.jp/cue2013/entry-11629495043.html

☆Crystal Bowl 演奏(sound healing)
 和海 プロフィール

宮城県出身。
10代より音楽・演劇・本に傾倒。
30代になり、西洋占星術・オーラソーマ・誘導瞑想を学ぶ。
2011年3月の東日本大震災後、親友からアルケミークリスタルボウルの存在を紹介され、その音色の素晴らしさに感動。
2012年7月、伊豆高原でのYAMのチャリティヨガイベントで、初めてヨガとコラボレーション。
その相性の良さを確信。
2012年10月より3ヶ月に一度、友人主催のチャリティヨガクラスにクリスタルボウルで参加。
今後もヨガとのコラボレーションを始め、個人セッション等、一人でも多くの方に心と身体の解放とリラックスをクリスタルボウルで体感して貰えるような活動を続けていく予定。

★Cue Members★
5年前に乳がんを発症、8ヶ月の闘病生活を送り、自らのサバイバーとしての経験から、若年性がん患者のための情報マガジン(フリーペーパー)「STAND UP!」を創刊、その後もがんの 羅患に伴う前向きな人生の時間を標榜し、このほどCueを立ち上げた鈴木美穂さん。

アロマテラピー・メディカルハーブのプロフェッショナルとしての経験を踏まえ、より広い治癒の現場をセレクトし人をつなげながらパーソナルな関係を社会的に育むことへ情熱を注ぐ、山本亜紀子さん。

この素晴らしいお二人との出逢いと意気投合から、参画恊働するクラスが実現しました。

このクラスは、
がんサバイバーの方限定対象のクローズドなクラスですが、いずれ、Cueに賛同してくださるスタジオやクラスが増え、互いのリスペクトと理解とともに、体験者の方が安心してヨガを行える環境が整っていくといいなと思います。(回によっては一般の方もご一緒いただけるクラスもあります)

また、ヨガ以外においても、がんサバイバーの方がスキルを活かせる場としても当スタジオがお役立ていただけるよう願っています。

ご関心のある方、ヨガインストラクターさん、賛同してくださるスタジオオーナーさんなど、お気軽にお問合せください。 コンタクトお待ちしています☆ 

*Cue ~Congratulations on your Unique Experience~
 http://ameblo.jp/cue2013/ 
 https://www.facebook.com/cue.jp

*Shukla/Harajuku
 http://www.facebook.com/shuklayoga
 mail: info@shukla.jp
 web: shukla.jp

2014/05/10

母の日EveのVeda勉強会

明け方に、彼岸に旅立って久しい母の夢を見た。


あまりに愛おしくて、

夢の中で覚めないでと泣けてきた。


生前は確執と衝突の渦だったのに笑。


カラダが消えても魂は旅を続けているよ。

着ぐるみやら器やら神殿と言われるこの身体。


ウパーディから自ら解き放つのは、

わかっちゃいるけど、

容易くはない。

2014/05/06

川の流れのように♪

JKのようにころころ笑い転げたり、

焦点見据え凛々しい面持ちで集中したり、

最後は流れる川に委ねるかのように身体横たえる。

長年がんばって来た(今もがんばっている!) 身体に

新鮮な笑顔と活力を満たしていくプラチナの時間♪

素敵な折紙の兜ありがとうございました(((o(*゚▽゚*)o)))


"…you can dance, you can dive…♪"



シャヴァーサナは川流れの境地でwww

2014/04/30

4月/5月の スケジュール@シュクラ/ハラジュク

どのクラスもご予約優先となっています。
コチラの予約フォームをご利用くださいね。 
どうぞよろしくお願いいたします。

http://shukla.jp

■日曜日 sundays: AM 10:30 - 11:45
 
 5/4 ※11, 18, 25 は代講  ベーシック  basic

ハタヨガのアーサナを中心に、基礎的なカラダの使い方など、じっくりとお伝えしていきます。怪我をせず安全に楽しむ為の基礎です。ヨガにたくさん親しんでいらっしゃる方にもご自身のプラクティスを深めるきっかけにしていただければ嬉しいです。それぞれご自分なりの自由なお楽しみ方を♪

5/11(日)high5yoga ツナガルパークヨガ
5/18(日)YAM東北×Yoga♥︎Uni アースファミリーパークヨガ
いずれも例年恒例のオープンエアを楽しむ新宿御苑でのパークヨガです。
こちらもどうぞお楽しみに♪


■火曜日 tuesdays: PM  7:15(よる)
 
  4/29, 5/6, 20   陰陽ミックス    yin/yang mix    
     
  5/13 #27は代講  リストラティブ   Relax & Renew

yin/yang mix 
ヨーガは元々陰陽のバランスをとれるようにデザインされていて、アーサナも筋骨格系のみならず内臓にも働きかける素晴らしいシステムです。ここではさらにゆったりと「静」を意識したインストラクションとポーズひとつひとつの効果をさらにUPさせる陰のアプローチをお楽しみください。
現代の私たちが慣れ親しんでいるヨガの良さを味わいつつもとらわれることなく、さらに意識的に深いストレッチをうながし身体の陰の部分(下半身や、結合組織)に働きかけながら、ナディの流れをスムーズに、またより落ち着いて内面に向うことを意図しています。
自然に瞑想状態を受け入れながら、からだと心と魂…肉体レベルにとどまらない深遠なるカラダの宇宙を感じてみましょう☆

Relax & Renew リストラティブ・ヨガ
ブランケットや、ボルスターと称する長枕等々プロップ(小道具)を駆使して、心身が無意識レベルまでリラックスできるよう目指します☆交感神経/副交感神経のバランスを整えて、激しく動くことなくカラダの内側を巡らせ、まさに元の氣を取り戻し活力アップに向います。ほとんど動かないクラスですが、眠らないまでもかなり深い瞑想状態を味わう方も多くいらっしゃいます。普段なかなかよく眠れず気分が落ち着かない、何となくいつも不調感がカラダ全体を覆っている…というような忙しい日常に絡めとられがちな現代人にとって、良質の休息の心地よさを一度でも味わっていただければと思います。

■水曜日 wednesdays:
  
AM 10:30 - 11:45 
バランス・エイジング Balanced Aging
AM 12:30 - 13:45  みんなのヨガ/マタニティ+お子様連れOK!

4/30, 5/7,  21 

※5/14, 28(水) のバランスエイジング+みんなのヨガは代講です。


バランスエイジング 

ハタヨガを中心に、適度にカラダを動かしていきます。古典のアーサナの教えの基礎をていねいにお伝えし、怪我なく最大限の効能を体感していただけるよう努めています。アーサナのプラクティスの後は、プラナヤマ(調氣法)を経て、浄化した心身でしばらく静かな時間…心地よく座り集中できる瞑想を楽しみます。

エイジングは全ての年齢の方にとって大切なテーマです。
持てる機能、可能性を最大限に発揮して 
心身のよろこぶ時間をご一緒しましょう!
見た目の若さに寄りかかることなく、満たされたエイジングを意図するクラスです☆

みんなのヨガは、初心者の方にとってもおすすめのやさしいクラス。
また、少人数を活かして、妊娠中の方、またお子様連れの方も
安心してご参加いただける応援クラスです。

■金曜日 fridays:

AM  8:30 朝ヨガ    Good-morning Yoga
AM10:30 陰陽mix    yin/yang mix 

5/2,  9,  16,  30 ※23は代講 

クラス内容は、前述をご参照ください☆

■EXTRA   ※上記以外で代講など担当するクラス

4/29(火・祝) 15:00 slow flow
ゆっくりと意識を巡らせながら動きを楽しむクラスです☆



■プライベートセッション/グループクラス/オフィスやホームでの訪問指導
 
 「プライベートグループ」
 通常開催している内容と同じクラスを気の合うお友達や
 同僚のみなさまで貸切り受講していただけるクラスです。

 「個人セッション」
 パースントゥパースンの完全プライベートクラスです。
 アーサナやプラナヤーマなどのヨガはもとより、ご相談内容に応じて、
 アーユルヴェーダ、カウンセリングやコーチングなど必要な要素を
 デザインしてご提供いたします。

 「オフィス/ホームヨガ」
 出張も行っています♪ 
 個人のお宅から、会社のオフィス、施設、他の場所を借りてのグループなど
 様々な状況や必要に応じて訪問指導も随時行っています。

 適正価格でご提供しています。どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
 info☆shukla.jp ☆を@に変えて送信してくださいね。
 

2014/04/28

5/1(木)牡牛座の新月ヨガ〜オモハラヨガクラブ放課後特別クラスのご案内〜




【OMOHARA YOGA CLUB】とは☆
 
部活やサークルのような気軽さで誰でも参加できる 表参道・原宿地域のヨガコミュニティ。

シュクラからあるいて3、4分のところにある、
kurkku home > >>さんのシェアハウスのラウンジで
朝ヨガを中心に開催しています。  
毎月新月(付近)の夜には 放課後特別クラスと称して、
新月ヨガも開催中。
ちなみに新月の翌日から15日間は月が満ちてゆく「シュクラパクシャ」と呼ばれています。
 明日29日が新月ですから、1日は二日月が見られるかもしれません。 

三日月は馴染み深いのですが、 二日月はあまり日本人にとって聞かないコトバかもしれません。実はシヴァ神が頭に冠している世にも美しい月なのです。

こんな詩も見つけました♪
 二日月君が小指の爪よりも ほのかにさすはあはれなるかな [芥川龍之介]

美しい二日月を愛でながら(外でやるわけではないけれど笑)
心地よく坐って、瞑想も楽しみましょう♪

ご予約受付中♪⇒★

 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
 太陽光を地球が遮り、一時的に月が見えなくなる新月の日は
「現在と未来、潜在意識と現実を隔てる結界がなくなる」日とされ
このタイミングで新たにした決意や始めた習慣は
成功のエネルギーにつつまれ成就に向かっていくと言われています。  

「五感」や「身体性」といったキーワードを持つ牡牛座の新月は
からだをもってこの地球に生きている喜び 満ち足りた安定感などが増幅される時です。

「心とからだをつなぐ」 そんなヨガのテーマを自然に受け入れられる自分に出会えるかもしれません。  

物質的な快適さや豊かさ、身体的な美しさを求める自分自身の声にも耳を傾け
その感覚を信頼し開放していくことで 本当に心から望むものを手に入れていきましょう。

昨日までの流れをリセットして明日の活力と気力を育む 75分間のクラスです。  

ヨガをやってみたいけど続けられるか不安という方も 新月という絶好のタイミングに始めてみませんか。  

《概要》
 
■参加費:お一人様 ¥3,000 (ヨガマット代含む)
※オモハラヨガクラブ部員の方/kurkku home入居者の方は ¥2,500 

■時 間:75分間
■定 員:18名
■講 師:michiko    

《お申込方法》 お申込完了メールの返信をもってご予約完了となります。
下記お申込フォーム↓からメールをご送信下さい。 http://www.strikingly.com/omoharayoga#7

2014/03/15

3月/ヨガクラス・スケジュール

3月の スケジュール@シュクラ/ハラジュク

どのクラスもご予約優先となっています。
コチラの予約フォームをご利用くださいね。 
どうぞよろしくお願いいたします。

■日曜日 sundays: AM 10:30 - 11:45
 
 3/16, 23 ※30は代講  ベーシック  basic
 
ハタヨガのアーサナを中心に、基礎的なカラダの使い方など、じっくりとお伝えしていきます。怪我をせず安全に楽しむ為の基礎です。ヨガにたくさん親しんでいらっしゃる方にもご自身のプラクティスを深めるきっかけにしていただければ嬉しいです。それぞれご自分なりの自由なお楽しみ方を♪


■火曜日 tuesdays: PM  7:15(よる)
 
  3/ 18,     陰陽ミックス    yin/yang mix    
  3/ 25,  リストラティブ   Relax & Renew

yin/yang mix 
ヨガは元々陰陽のバランスをとれるようにデザインされていて、アーサナも筋骨格系のみならず内臓にも働きかける素晴らしいシステムです。ここではさらにゆったりと「静」を意識したインストラクションとポーズひとつひとつの効果をさらにUPさせる陰のアプローチをお楽しみください。
現代の私たちが慣れ親しんでいるヨガの良さを味わいつつもとらわれることなく、さらに意識的に深いストレッチをうながし身体の陰の部分(下半身や、結合組織)に働きかけながら、ナディの流れをスムーズに、またより落ち着いて内面に向うことを意図しています。
自然に瞑想状態を受け入れながら、からだと心と魂…肉体レベルにとどまらない深遠なるカラダの宇宙を感じてみましょう☆

Relax & Renew リストラティブ・ヨガ
ブランケットや、ボルスターと称する長枕等々プロップ(小道具)を駆使して、心身が無意識レベルまでリラックスできるよう目指します☆交感神経/副交感神経のバランスを整えて、激しく動くことなくカラダの内側を巡らせ、まさに元の氣を取り戻し活力アップに向います。ほとんど動かないクラスですが、眠らないまでもかなり深い瞑想状態を味わう方も多くいらっしゃいます。普段なかなかよく眠れず気分が落ち着かない、何となくいつも不調感がカラダ全体を覆っている…というような忙しい日常に絡めとられがちな現代人にとって、良質の休息の心地よさを一度でも味わっていただければと思います。

■水曜日 wednesdays:
  
AM 10:30 - 11:45 
バランス・エイジング Balanced Aging
AM 12:30 - 13:45  みんなのヨガ/マタニティ+お子様連れOK!

3/19, 26 

※2/12, 26(水) のバランスエイジング+みんなのヨガは代講です。


バランスエイジング 

ハタヨガを中心に、適度にカラダを動かしていきます。古典のアーサナの教えの基礎をていねいにお伝えし、怪我なく最大限の効能を体感していただけるよう努めています。アーサナのプラクティスの後は、プラナヤマ(調氣法)を経て、浄化した心身でしばらく静かな時間…心地よく座り集中できる瞑想を楽しみます。

エイジングは全ての年齢の方にとって大切なテーマです。
持てる機能、可能性を最大限に発揮して 
心身のよろこぶ時間をご一緒しましょう!
見た目の若さに寄りかかることなく、満たされたエイジングを意図するクラスです☆

みんなのヨガは、初心者の方にとってもおすすめのやさしいクラス。
また、少人数を活かして、妊娠中の方、またお子様連れの方も
安心してご参加いただける応援クラスです。

■金曜日 fridays:

AM  8:30 朝ヨガ    Good-morning Yoga
AM10:30 陰陽mix    yin/yang mix 

3/21 ※28は代講 

クラス内容は、前述をご参照くださいね☆


■プライベートセッション/グループクラス/オフィスやホームでの訪問指導
 
 「プライベートグループ」
 通常開催している内容と同じクラスを気の合うお友達や
 同僚のみなさまで貸切り受講していただけるクラスです。

 「個人セッション」
 パースントゥパースンの完全プライベートクラスです。
 アーサナやプラナヤーマなどのヨガはもとより、ご相談内容に応じて、
 アーユルヴェーダ、カウンセリングやコーチングなど必要な要素を
 デザインしてご提供いたします。

 「オフィス/ホームヨガ」
 出張も行っています♪ 
 個人のお宅から、会社のオフィス、施設、他の場所を借りてのグループなど
 様々な状況や必要に応じて訪問指導も随時行っています。

 適正価格でご提供しています。どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
 info☆shukla.jp ☆を@に変えて送信してくださいね。
 

2014/02/09

2月のレギュラークラス・スケジュール☃

2月の スケジュール@シュクラ/ハラジュク

どのクラスもご予約優先となっています。
コチラの予約フォームをご利用くださいね。 
どうぞよろしくお願いいたします。

■日曜日 sundays: AM 10:30 - 11:45
 
 2/9, 16, 23, 30,   ベーシック  basic
 
ハタヨガのアーサナを中心に、基礎的なカラダの使い方など、じっくりとお伝えしていきます。怪我をせず安全に楽しむ為の基礎です。ヨガにたくさん親しんでいらっしゃる方にもご自身のプラクティスを深めるきっかけにしていただければ嬉しいです。それぞれご自分なりの自由なお楽しみ方を♪


■火曜日 tuesdays: PM  7:15(よる)
 
  2/ 4,  18   陰陽ミックス    yin/yang mix    
  2/11, 25,  リストラティブ   Relax & Renew

yin/yang mix 
ヨガは元々陰陽のバランスをとれるようにデザインされていて、アーサナも筋骨格系のみならず内臓にも働きかける素晴らしいシステムです。ここではさらにゆったりと「静」を意識したインストラクションとポーズひとつひとつの効果をさらにUPさせる陰のアプローチをお楽しみください。
現代の私たちが慣れ親しんでいるヨガの良さを味わいつつもとらわれることなく、さらに意識的に深いストレッチをうながし身体の陰の部分(下半身や、結合組織)に働きかけながら、ナディの流れをスムーズに、またより落ち着いて内面に向うことを意図しています。
自然に瞑想状態を受け入れながら、からだと心と魂…肉体レベルにとどまらない深遠なるカラダの宇宙を感じてみましょう☆

Relax & Renew リストラティブ・ヨガ
ブランケットや、ボルスターと称する長枕等々プロップ(小道具)を駆使して、心身が無意識レベルまでリラックスできるよう目指します☆交感神経/副交感神経のバランスを整えて、激しく動くことなくカラダの内側を巡らせ、まさに元の氣を取り戻し活力アップに向います。ほとんど動かないクラスですが、眠らないまでもかなり深い瞑想状態を味わう方も多くいらっしゃいます。普段なかなかよく眠れず気分が落ち着かない、何となくいつも不調感がカラダ全体を覆っている…というような忙しい日常に絡めとられがちな現代人にとって、良質の休息の心地よさを一度でも味わっていただければと思います。

■水曜日 wednesdays:
  
AM 10:30 - 11:45 
バランス・エイジング Balanced Aging
AM 12:30 - 13:45  みんなのヨガ/マタニティ+お子様連れOK!

2/5, 19, 

※2/12, 26(水) のバランスエイジング+みんなのヨガは代講です。


バランスエイジング 

ハタヨガを中心に、適度にカラダを動かしていきます。古典のアーサナの教えの基礎をていねいにお伝えし、怪我なく最大限の効能を体感していただけるよう努めています。アーサナのプラクティスの後は、プラナヤマ(調氣法)を経て、浄化した心身でしばらく静かな時間…心地よく座り集中できる瞑想を楽しみます。

エイジングは全ての年齢の方にとって大切なテーマです。
持てる機能、可能性を最大限に発揮して 
心身のよろこぶ時間をご一緒しましょう!
見た目の若さに寄りかかることなく、満たされたエイジングを意図するクラスです☆

みんなのヨガは、初心者の方にとってもおすすめのやさしいクラス。
また、少人数を活かして、妊娠中の方、またお子様連れの方も
安心してご参加いただける応援クラスです。

■金曜日 fridays:

AM  8:30 朝ヨガ    Good-morning Yoga
AM10:30 陰陽mix    yin/yang mix 

2/7, 14, 21, 28  

クラス内容は、前述をご参照くださいね☆


■プライベートセッション/グループクラス/オフィスやホームでの訪問指導
 
 「プライベートグループ」
 通常開催している内容と同じクラスを気の合うお友達や
 同僚のみなさまで貸切り受講していただけるクラスです。

 「個人セッション」
 パースントゥパースンの完全プライベートクラスです。
 アーサナやプラナヤーマなどのヨガはもとより、ご相談内容に応じて、
 アーユルヴェーダ、カウンセリングやコーチングなど必要な要素を
 デザインしてご提供いたします。

 「オフィス/ホームヨガ」
 出張も行っています♪ 
 個人のお宅から、会社のオフィス、施設、他の場所を借りてのグループなど
 様々な状況や必要に応じて訪問指導も随時行っています。

 適正価格でご提供しています。どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
 info☆shukla.jp ☆を@に変えて送信してくださいね。
 

2014/01/04

2014年1月のレギュラークラス・スケジュール☆

1月の スケジュール@シュクラ/ハラジュク

どのクラスもご予約優先となっています。
コチラの予約フォームをご利用くださいね。 
どうぞよろしくお願いいたします。

■日曜日 sundays: AM 10:30 - 11:45
 
 1/5, 12, 19, 26,   ベーシック  basic
 
ハタヨガのアーサナを中心に、基礎的なカラダの使い方など、じっくりとお伝えしていきます。怪我をせず安全に楽しむ為の基礎です。ヨガにたくさん親しんでいらっしゃる方にもご自身のプラクティスを深めるきっかけにしていただければ嬉しいです。それぞれご自分なりの自由なお楽しみ方を♪


■火曜日 tuesdays: PM  7:15(よる)
 
  1 / 7,  21   陰陽ミックス    yin/yang mix    
  1 /15, 28,  リストラティブ   Relax & Renew

yin/yang mix 
ヨガは元々陰陽のバランスをとれるようにデザインされていて、アーサナも筋骨格系のみならず内臓にも働きかける素晴らしいシステムです。ここではさらにゆったりと「静」を意識したインストラクションとポーズひとつひとつの効果をさらにUPさせる陰のアプローチをお楽しみください。
現代の私たちが慣れ親しんでいるヨガの良さを味わいつつもとらわれることなく、さらに意識的に深いストレッチをうながし身体の陰の部分(下半身や、結合組織)に働きかけながら、ナディの流れをスムーズに、またより落ち着いて内面に向うことを意図しています。
自然に瞑想状態を受け入れながら、からだと心と魂…肉体レベルにとどまらない深遠なるカラダの宇宙を感じてみましょう☆

Relax & Renew リストラティブ・ヨガ
ブランケットや、ボルスターと称する長枕等々プロップ(小道具)を駆使して、心身が無意識レベルまでリラックスできるよう目指します☆交感神経/副交感神経のバランスを整えて、激しく動くことなくカラダの内側を巡らせ、まさに元の氣を取り戻し活力アップに向います。ほとんど動かないクラスですが、眠らないまでもかなり深い瞑想状態を味わう方も多くいらっしゃいます。普段なかなかよく眠れず気分が落ち着かない、何となくいつも不調感がカラダ全体を覆っている…というような忙しい日常に絡めとられがちな現代人にとって、良質の休息の心地よさを一度でも味わっていただければと思います。

■水曜日 wednesdays:
  
AM 10:30 - 11:45 
バランス・エイジング Balanced Aging
AM 12:30 - 13:45  みんなのヨガ/マタニティ+お子様連れOK!

1/8, 22, 

※1/15, 29(水) のバランスエイジング+みんなのヨガは代講です。


バランスエイジング 

ハタヨガを中心に、適度にカラダを動かしていきます。古典のアーサナの教えの基礎をていねいにお伝えし、怪我なく最大限の効能を体感していただけるよう努めています。アーサナのプラクティスの後は、プラナヤマ(調氣法)を経て、浄化した心身でしばらく静かな時間…心地よく座り集中できる瞑想を楽しみます。

エイジングは全ての年齢の方にとって大切なテーマです。
持てる機能、可能性を最大限に発揮して 
心身のよろこぶ時間をご一緒しましょう!
見た目の若さに寄りかかることなく、満たされたエイジングを意図するクラスです☆

みんなのヨガは、初心者の方にとってもおすすめのやさしいクラス。
また、少人数を活かして、妊娠中の方、またお子様連れの方も
安心してご参加いただける応援クラスです。

■金曜日 fridays:
AM  8:30 朝ヨガ    Good-morning Yoga
AM10:30 陰陽mix    yin/yang mix 

1 /10, 17, 24, 31  

クラス内容は、前述をご参照くださいね☆


■プライベートセッション/グループクラス/オフィスやホームでの訪問指導
 
 「プライベートグループ」
 通常開催している内容と同じクラスを気の合うお友達や
 同僚のみなさまで貸切り受講していただけるクラスです。

 「個人セッション」
 パースントゥパースンの完全プライベートクラスです。
 アーサナやプラナヤーマなどのヨガはもとより、ご相談内容に応じて、
 アーユルヴェーダ、カウンセリングやコーチングなど必要な要素を
 デザインしてご提供いたします。

 「オフィス/ホームヨガ」
 出張も行っています♪ 
 個人のお宅から、会社のオフィス、施設、他の場所を借りてのグループなど
 様々な状況や必要に応じて訪問指導も随時行っています。

 適正価格でご提供しています。どうぞお気軽にお問合せくださいませ。
 info☆shukla.jp ☆を@に変えて送信してくださいね。
 

2014/01/03

2014年もよろしくお願いいたしますm(^o^)m

平成二十六年 元旦

☆ A Happy New Year おめでとうございます ☆   

昨年は多くのみなさまにご参加いただき誠にありがとうございました。   
本年も元氣でしなやかに 創造的な人生を生きる充実の時間を
ご一緒できますよう さらに精進し
みなさまのお越しをお待ち申しあげております♪

幸多い一年でありますよう心よりお祈りいたします☆

美智子