９月スケジュール

９月の michikoクラス スケジュール

■日曜日　sundays：　AM 10:30 - 11:45
　
　２日　９日　１６日　２３　３０　　
　ハタ・ベーシック　hatha basic
　
ハタヨガのアーサナを中心に、基礎的なカラダの使い方など、じっくりとお伝えしていきます。怪我をせず安全に楽しむ為の基礎です。ヨガにたくさん親しんでいらっしゃる方にもご自身のプラクティスを深めるきっかけにしていただければ嬉しいです。それぞれご自分なりの自由なお楽しみ方を♪

※尚、２３日は横浜ヨガフェスティバル：high5yoga として野外ステージ@臨港パーク）　→　high5（ハイファイ）メンバーがリレーでリードするおなじみのスタイルです♪　オーシャンビュー＆無料です☆　　

■火曜日　tuesdays：　PM  7:15

　４日　１８日　　　　　陰陽ヨガ　　     　yin/yang mix 　　　
１１日　２５日　　リストラティブ　     Relax ＆　Renew

ヨガは元々陰陽のバランスをとれるようにデザインされていて、アーサナも筋骨格系のみならず内臓にも働きかける素晴らしいシステムです。ここであえて陰ヨガと意識を変えるのは、現代の私たちが慣れ親しんでいるヨガの良さを味わいつつ、さらに意識的に深いストレッチをうながし、落ち着いて内面に向う方法を楽しんでいけるのではと考えます。からだと心と魂…肉体レベルにとどまらない深遠なるカラダの宇宙を感じてみましょう♪

リストラティブはまた追って☆

■水曜日　wednesdays：　AM 10:30 - 11:45
　
５日　１２日　１７日　２４日　バランス・エイジング　Balanced Aging

■金曜日　fridays：　AM 8:30 - 9:30／10:30  - 11:45

　７日　　２８日 　１４日　２１日

  8:30　朝ヨガ　　　　Good-morning Yoga
10:30　陰陽ミックス　yin/yang mix 　


＊出張および、プライベートヨガ＋カウンセリングセッション受付中☆
　お気軽にお問合せください♪