チャリティクラス ーbe present

今日もとても静かで良い時間を共有できました。


ありがとうございます☆

Mさん、柿ごちそうさまでした♪

sivaにお供えしました　(☆-^)b

今月のチャリティクラスは残り２回です！

16日（月）　15:00 - 16:20

18日（水）　17:00 - 18:20

ヨガでは、自分を人と比べず、競争せず、自己の内面と会話していくものと言われています。

今日は、さらに、「過去の自分」と比べることも手放して、今この時間に集中してみようというテーマで進めていきました。

初めて出会う人のように…初めてトライするアーサナのように…

過去にできたできなかったにこだわらず、新鮮な気持ちで取り組んでみる。　

ヨガのプラクティスに限らず、人は過去の失敗にとらわれると、何かやろうとする時また（同じように）失敗するのではないか…　また同じパターンに陥るのではないか…など、自ら「恐れ」や「不安」を生み出してしまい、行動にブレーキをかけてしまうことも…少なくないようなのです。

あの時はこうだったから…と、あれこれマインドを巡らせることなく、まずは、今目の前のことに無心で取り組んでみると、けっこうあっさり出来ちゃったり、とても楽〜になれるかもしれません。　

そんな自分も信じていきながら…♪　

過去、現在、未来は、今この瞬間に…